Създайте своя електронен МАГАЗИН и продавайте ОНЛАЙН - само за 54.99 лв./месец!

Иван Попов | Блог
Иван Попов - уеб разработка, социални мрежи, реклама, журналистика, копирайтинг, блог!
уеб дизайн софия, направа на сайт, уеб дизайн бургас, уеб дизайн стара загора, уеб дизайн добрич, интернет реклама, уеб дизайн пловдив, интернет сайт, безплатен сайт, сайт цена, създаване на сайт, интериорен дизайн, поддръжка на сайт, web сайт, уеб дизайн, web дизайнер, уеб дизайнер, онлайн магазини, уеб дизайн услуги, web dizain, web страница, фирми за уеб дизайн, фирма за уеб дизайн, курс уеб дизайн, seo услуги, курсове по уеб дизайн, реклама в интернет, изготвяне на сайт, уеб страница, реклама на сайт, създаване на сайт безплатно, уеб дизайн русе, уеб сайтове, оптимизиране на сайт, уеб дизайн заплати, online магазини, изграждане на сайт, курс по уеб дизайн, реклама и дизайн, уебдизайн, програма за уеб дизайн, уроци по уеб дизайн, onlain magazin, web сайтове, интернет страница, уебсайт, цена на сайт, какво е уеб дизайн, онлайн реклама, уеб дизайн университет, безплатни сайтове, цена за сайт, популяризиране на сайт, дизайн на сайтове, сайтове за продажба, търся уеб дизайнер, направа на сайтове, готови сайтове, как се прави интернет страница, как да направя сайт, разработка на сайт, интернет сайтове, фирмен сайт, редизайн на сайт, интернет страници, уеб магазин, как се създава сайт, евтини сайтове, програма за създаване на сайт, създаване на безплатен сайт, безплатна реклама на сайт, сайт цени, създаване на уеб страница, евтин сайт, фирмено лого, искам сайт, създаване на онлайн магазин, създаване на сайтове, направа на онлайн магазин, създаване на web сайт, сайтове за реклама, оптимизиране на сайтове, уеб страници, seo оптимизиране, ueb dizain, продажба на сайтове, izrabotka na saitove, уеб студио, безплатна реклама в интернет, създаване на интернет страница, динамичен сайт, дизайн на магазини, готов онлайн магазин, студио за дизайн, уеб услуги, seo оптимизацията, създай сайт, дизайн на магазин, търсещи машини, колко струва сайт, сайт за реклама, курсове по дизайн, курс по дизайн, сайт за реклами, собствен сайт, създаване на интернет сайт, рекламиране на сайт, създаване на електронен магазин, графични дизайнери, реклама в сайт, създаване на online магазин, реклами в интернет, рекламен сайт, Уеб разработка, социални мрежи, реклама, журналистика, копирайтинг, уеб дизайн, иван попов, политика, SEO оптимизация, СЕО, изработка на сайт, изработка на сайт цени, изработка на сайт цена, изработка сайт, изработка на интернет сайт, изработка на сайт софия, изработка на сайт бургас, договор за изработка на сайт, изработка на сайт варна, изработка на мобилен сайт, изработване на сайтове, изработване на сайт, изработване на уеб сайт, изработване на лого, изработване на уеб сайтове, изработване на електронен магазин, изработване на, уеб сайт, безплатен уеб сайт, уеб сайт цени, създаване на уеб сайт, поддръжка на уеб сайт, изграждане на уеб сайт
387
blog,paged,paged-14,ajax_updown,page_not_loaded,smooth_scroll,
Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия, Упражнения

Кик-бек

Цитирано от bb-team Кик-бекът с дъмбели е едноставно изолиращо упражнение за триглави мишнични мускули. Представлява екстензия (разгъване) на ръцете в лакътните стави. Лактите и раменете са фиксирани в пространството. Движението е подходящо за начинаещи и средно напреднали фитнес любители.Изпълнението му…

Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия, Упражнения

Трицепсово разгъване на скрипец

Изпълнение:Упражнението се прави на горен скрипец. Извършва се в три действия.1. Хванете лоста, който е прикрепен на кабела на скрипеца. Придърпайте го до гръдния кош. Нека захватът ви не бъде по-широк от разтоянието на раменете едно от друго.2. Разтегнете ръката…

Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия

Стартове

При стартовия скок, всеки плувец прави три неща. 1. Застава на стартовото трупче в най-предпочитаната си стартова позиция 2. Изтрелва се, във вертикалта позиция 3. Стреми се да запази позицията си до контакта с водата. Мускулите които участват при стартовия…

Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия

Бруст

Да попитаме първо Wikipedia 😛Бруст (от немски Brustschwimmen, Брустшвимен, думата няма множествено число) е най-популярният стил в плуването за развлечение и един от основните стилове в състезателното плуване. Той е един от най-лесните и релаксиращи стилове за начинаещи. Състезателите, обаче,…

Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия

Гръб

Да попитаме първо Wikipedia 😛Плуване на гръб, понякога наричан кроул на гръб е стил в плуването. Има много прилики със свободния стил – ръцете загребват последователно по продължение на тялото, а краката са изпънати и се повдигат и свалят последователно….

Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия

Бътeрфлай

Да попитаме първо Wikipedia 😛Бътерфлай (на английски: Butterfly – пеперуда) е стил в плуването. Популярен е също под името делфин. Той е най-тежкия и труден стил за начинаещи. За състезателите, бътерфлаят също е труден, защото за него е необходима повече…

Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия

Кроул

Да попитаме първо Wikipedia 😛 Свободен стил или още наречен кроул (на английски: crawl, пълзене) е стил в плуването. Техниката на плуване изисква последователни загребвания с ръцете, докато се лежи по корем и главата е под водата. Изважда се само…

Posted by Ivan Popov in Плуване и анатомия

Основна част

Тази част от блогът, отделена за плувна анатомия е атлас, от който може да разберете кои мускули и как точно участват в четирите плувни стила и място от което да видите упражнения подходящи за сухи тренировки. Като цяло упражненията които…